সুহানা বিশ্বাস। কলকাতা সারাদিন।
উত্তর ভারতে শীতের ইনিংস শুরু হয়ে গেছে, যা অনেকের কাছে আনন্দের হলেও এই ঋতুটি হৃদরোগীদের জন্য বিশেষ সতর্কতার প্রয়োজন। গবেষণা অনুযায়ী, শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়, বিশেষত যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য। আসুন জেনে নিই কেন শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বেশি এবং কীভাবে তা প্রতিরোধ করা যায়।
শীতে হার্ট অ্যাটাকের কারণ কী?
রক্তনালী সংকোচন: শীতের ঠাণ্ডায় রক্তনালী সংকুচিত হয়ে যায়, যা রক্তপ্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে। ফলে হৃদযন্ত্রে চাপ বেড়ে যায় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে।
করোনারি হার্ট ডিজিজের বৃদ্ধি: শীতকালে করোনারি হৃদরোগের লক্ষণ, যেমন বুকের ব্যথা ও শ্বাসকষ্ট, আরও গুরুতর হয়ে উঠতে পারে।
তাপমাত্রার ভারসাম্যহীনতা: শীতকালে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে হার্ট অতিরিক্ত কাজ করতে বাধ্য হয়, যা হার্টের মাংসপেশিকে দুর্বল করে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়।
শীতে হার্ট সুস্থ রাখার ৫টি উপায়
নিজেকে সবসময় গরম রাখুন এবং পর্যাপ্ত শীতের পোশাক পরিধান করুন।
শীতল আবহাওয়ায় বাইরে বেরোনো কমান, বিশেষত শীতল প্রবাহ চলার সময়।
অ্যালকোহল গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি শরীরের তাপমাত্রায় ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে।
হাতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন, যা সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করবে।
যদি উচ্চ রক্তচাপ বা কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকে, তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
যদি বমি ভাব, শ্বাসকষ্ট, আঙুলে ঝিনঝিন, ঠান্ডা ঘাম, বা অসহ্য ক্লান্তি অনুভব করেন, তবে তা হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। এই ধরনের সমস্যা হলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
